Son yüzyılın hastalığı olarak görülen panik atak hakkında bilgiler ve panik atak hastalarına öneriler.

Panik atak hastaları için öneriler, panik atak hastaları neler hissederler, panik atak ve kalp krizi arasındaki farklar nelerdir?

1. Kese kağıdı üflemek: Son derece önemli ve işe yarayan bir uygulamadır. Panik anında hastalar çok hızlı nefes alırlar. Dakikada 22 kez olan nefes süresi, iki katına çıkar. Buda kanın biyokimyasını bozarak paniği arttırır. Kese kağıdından nefes alınması;  verilen karbondioksitin tekrar solunmuş olacağı için solunum hızı engellenir ve rahatlama sağlanır.

2. Panik atak ve kalp krizi arasındaki farklar:
a) Kalp krizinde ağrı göğüs ortasında ve sürekli olur, panik atakta ise göğüs ve kalp üstünde zaman zaman kısa süreli ağrılar oluşur.
b) Kalp krizinde ağrı haraketlenince artar, dinlenince azalır. Panik atakta ise ağrı yayılmaz ve dinlenmekle azalmaz.

3) Panik atak hastaları neler hissederler:
a) Ölmek üzereyim
b) Kalp krizi geçiriyorum
c) Aklımı yitirmek üzereyim
d) Kendimden geçmek üzereyim
e) Nefes alamıyorum
f) İnme inecek, felç olacağım
g) Kontrolümü kaybediyorum
h) Tansiyonum çok yükseldi