Güneş ışığının vücudumuza ne gibi etkileri var biliyor musunuz?

D Vitamini: Günde 10-15 dakika arasında Güneşe maruz kalıp D vitamini yararından faydalanmak özellikle gelişme çağındaki çocuklar için çok önemlidir. Bu vitamin kemiklere gereken gücü sağlar, hücre zarları arasında gereken yerlere ulaşır ve kalsiyum emilimini kolaylaştırır. Akciğer, prostat, kolon ve cilt kanserine iyi gelir. Osteoporoz, diyabet ve raşitizme iyi gelir. Kalp hastalığıyla mücadele eder ve kolesterolü düşürür.

Serotonin: Güneş ışığındaki serotonin ruh halini düzenler. Beyindeki motorları ve sinirlerin üretimini uyarır. Olumlu ruh hali yakalamayı sağlar. Zihinsel yetenekleri açar.

Depresyonla savaşır: Mevsimsel ruh hali bozukluklarına iyi gelir, kış aylarındaki depresyonu yatıştırır. Düşük enerji, yorgunluk, huysuzluk ve ilgi kaybına iyi gelir. Endorfin salgılayarak depresyon belirtilerini azaltır. Doğal antidepresandır.

Kan dolaşımını artırır: Kılcal damarların daha açık olmasını sağlayarak kan dolaşımına katkıda bulunur. Hücrelere daha fazla besin gitmesini sağlar ve oksijen sağlar. Aynı zamanda nabız düşürücüdür ve kan basıncını azaltarak kalp sağlığını korur.

Cilt için yararlıdır: Egzama, sedef, akne gibi kronik rahatsızlıklara iyi gelir. Güneşlenme, çatlaklara, lekeler, yaralar ve diğer cilt kusurlarını yumuşatır.

Kanser riskini azaltır: Meme, kolon ve yumurtalık kanseri riskini azaltır.

Diyabete yardımcı olur: Tip 1 diyabeti özellikle çocuklarda önler. Kas ve karaciğerde depolanarak kan şekeri seviyesini düşürür.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Bağışıklık seviyesini üst sınırlara taşır.

Detoks etkisi yaratır: Detoks etkisiyle vüdunuzun arınmasını sağlar.