Çağımızın hastalığı saç dökülmesinde vitamin eksikliği etkili mi?

Vitamin eksikliği saç dökülmesinde etkili mi sorusunun cevabı evettir. Peki neden olur. Saçsız doku epitel dokudur. Bu epitel dokunun en büyük koruyucusu 'A' vitaminidir. A vitamini eksikliğinde ise saç dökülmesi, saç kırılması, saç köklerinde kepeklenme meydana gelir. Süt, yumurta, balık eti, havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve tereyağında bol miktarda A vitamini bulunmaktadır.

B vitamini de saçların sağlıklı olması açısından önemli bir etkendir. Bakır, krom, çinko ve demir eksikliğinde de saç dökülmeleri meydana gelir. Bunların değerlerine kanda bakılıp eğer değeri düşükse gereken miktarda alınmalıdır. Bunların yanı sıra antibiyotik, tansiyon ve depresyon ilaçları da saç dökülmelerine neden olmaktadır. Vitamin aldıktan sonra saçlarınızda dökülme hâlâ devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurun.

Sağlıklı saçlara sahip olmak için öncelikle sağlıklı olmak doğru beslenmek ve saç bakımlarını, hijyenini önemsememiz gerekir.

Saçları besleyen saç hücreleridir, saç hücrelerini besleyen ise vücudumuzun temel yapı taşı kanımızdır. Kan, beden için oldukça önemlidir. Bütün organlarımızın sağlığı ile doğrudan alakalıdır. Kan, içerisindeki değer oranları ile sağlıklı oranlara sahip ise bedenimiz için sağlıklı bir kan düzeyine sahibiz demektir.

Kan düzeyinde var olan demir eksikliği ise başta saçlarımızı zayıf bırakmakla birlikte daha birçok sağlık sorunlara neden olmaktadır.

Kansızlığın en büyük nedenlerinden olan ve saçlara da büyük zararı olan demir eksikliğinin tedavisi ise, ileri düzeyde kansızlık çekenler için ilaç takviyesi ile yapılmaktadır. Ancak ilaç tedavisinden önce gerekli besinleri tüketerek de demir eksikliğini tedavi edici, önleyici tedbirler alınabilir.

Bünyesinde demir bulunan besinler ise, yağsız kırmızı et, koyu yeşil sebzeler ( lahana, fasulye, yeşil biber, brokoli gibi), pekmez, domates ve dalak olarak sıralanabilir.