Her kadın anne olmak ve annelik hissini yaşamak ister. Ama hayat şartları yüzünden annelik işini ileri bir zamana atmış veya sağlık problemleriniz olabilir. 35 - 40 lı yaşlarda hamile kalmak zor mu? Tabii ki değil. Aşağıdaki önerileri uygularsanız belki hayatınız değişebilir.

1980 ile 2004 yılları arasında 35 yaşından sonra hamile kalma oranı yüzde 30’du. Son yıllarda ise gerek ilerleyen tıbbi koşullar gerekse hayat şartları dolayısı ile bu oran yüzde 25 daha arttı. Herşeyi mümkün kılan ve oluşabilecek riskleri azaltan anahtar çözümler vardır. Öncelikle buna karar veren anne adaylarına şu tavsiyeler verilir:

Hamile kalmaya karar verdiniz, hamile kalmadan önce normal kilonuza kavuşun. Hamilelik süresince normal oranlarda kilo alın ve hamilelikten sonra eski ideal kilonuza dönün. Obez kadınların belli bir yaştan sonra özellikle hamile kalmaları hem kendileri hem de bebekleri için sakıncalıdır. Kalp hastalıkları, diyabet gibi sorunlara yol açar. Obezite aynı zamanda az doğurganlığı destekler yani hamile kalma olasılığını azaltır.

Size uygun beslenme ve egzersiz programını uygulamanız gerekir. Doğum merkezleri de sağlıklı kilonuza kavuşmadan bir işlem yapamaz. Hamile kalmadan önce hayatınızda stres yaratan herşeyi silin. Kronik stres hamile kalmayı etkiler imkansızlaştırır kalınsa bile bebeğin sağlığı tehlikeye girer. Prenetal vitaminleri alın. Folik asit takviyesi alın. Sigara ve alkolden uzak durun ve temizliğe önem verin.

Evi, eşyalarınızı ve kendinizin hijyenini sağlayın. Temizlik, hamilelik süresince çok önemlidir. Ki, geç hamileliklerde oluşabilecek komplikasyonlara karşı bazı tedbirleri daha fazla sağlamalıyız. Uyku şifadır. Hamilelik boyunca bol bol uyuyun. Sıvı azalması ve yorgunluğa da iyi gelir. Bebeğe sağlıklı kan akışını sağlar. Bol su için. Vücudunuzu dinleyin ve bebeğinizle konuşun. İlaçla uyumaya kalkışmayın.