Seyahate başlangıcında ve seyahat sonrası rahat etmeniz için bu önerilere dikkat etmeniz yararınıza olacaktır.Neden unuttum dememek için makaleyi sonuna kadar okuyunuz.

GÖZLÜK VE GÖZ KREMİ: Gözlerinizi uçuş sırasında korumanız gerekir. Güneş gözlüğü takmak güneşin zararlı ışınlarına karşı gözlerinizi korurken, UV ışınlarına karşı korumalı bir göz kremi güneş yanıklarının oluşmasını engeller ve gözlerinizi nemlendirir.

TEKERLEKLİ VALİZ: Yolculuklarda bagajlar arasında en sağlıklı olanı tekerlekliler ya da halk arasında söylendiği gibi çek çekliler. Valizleri tekerlekleri vasıtasıyla çekerek taşımak vücudun zorlanmasını önleyecektir. Yolculuğa çıkmanın verdiği stres ağır bir bagajı taşımanın verdiği eforla birleşirse kalbinizi yorabilir.

UÇUŞ ÇORABI: Uçuşlarda uzun süre oturmak ayakların şişmesine neden olur. Kan dolaşımına yardımcı olan özel çoraplar giymek ayak şişmesini ve damarlarda kan pıhtısının oluşmasını önler. Bunun dışında en az 3 saatte bir yerinizden kalkıp uçak içinde dolaşmak kan dolaşımınız açısından çok faydalıdır.

SAAT: İki ayrı saat dilimini gösteren bir saate sahip olmak yaşadığınız şehir ile gittiğiniz şehirdeki saatleri aynı anda görmenizi sağlar. Böylece her seferinde saatlerinizi ayarlamak zorunda kalmazsınız.

UÇUŞTA OYNAYABİLECEĞİNİZ BİR EŞYA: İnsanlar kanatlara sahip değildir bu yüzden uçmak doğasında yoktur. Uçmaktan korkan ya da uçuş stresi taşıyan yolcular için boyna asılan cep telefonu taşıyıcısı, bir kalem ya da ellerinizi meşgul edecek bir eşya yolculuğunuz sırasında sizi oyalayabilir. Öteki türlü yanınızda ellerinizi tutacak bir arkadaş veya uçuş görevlisiyle konuşmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bunlar dışında uçuş korkusunu yenebileceğiniz kurslar almak da size faydalı olabilir.

DVD OYNATICI: Beklemeler ve gecikmeler havayolu seyahatinde kaçınılmazdır. Bir bekleme veya rötar durumunda taşınabilir DVD oynatıcısında en sevdiğiniz filmi izlemek havalimanında geçireceğiniz zamanı çok daha eğlenceli hale getirir. Ayrıca notebook bilgisayarınız ile pek çok havalimanındaki kablosuz interneti kullanarak net de sörf yapabilirsiniz.

YASTIK VE MASKE: Uyumak uçuştaki zamanı değerlendirmenin en iyi yoludur. Bir seyahat yastığı ve maske kullanarak uyumak için daha rahat bir ortam yaratırsınız. Bir kadeh şarap veya şampanyada uyumadan önce vücudunuzun gevşemesine yardımcı olur.

KIRIŞIK ÖNLEYİCİ KREMLER: Uçak kabini çok kurudur. Deniz seviyesinde yüzde 60-70 olan nem uçakta yüzde 20’ye kadar düşer. Havada seyahat ederken cildinizin stresini azaltmak için nemlendiriciler ve göz çevresi kremleri kullanmalısınız. Çünkü cildiniz ve gözleriniz uçuş sırasında çok hassaslaşır.

ÇİKOLATA: Yüzde 70 veya daha fazla kakao içeren siyah çikolata özellikle düşük tansiyonu olan yolcular için oldukça faydalı. Bazı doktorlar hastalarına günde 30 gram siyah çikolata tüketmesini bile tavsiye ediyor.

KÖRÜKLÜ SEYAHAT ÇANTASI: Seyahat sırasında ihtiyacınızdan fazla şeyi almak yada taşımak zorunda kalabilirsiniz. İçine koyduğunuz eşyalarla birlikte genişleyebilen bir çanta taşımak işinizi oldukça kolaylaştırır.